Тело не создано для того, чтобы стоять на руках.
Остеопат Владимир Животов считает, что польза упражнения «планка» сильно переоценена, сообщает «МедикФорум». К сожалению, оно может способствовать опущению внутренних органов и последующему выпиранию живота.
Таким образом, выполнять «планку» надо с большой осторожностью и не перебарщивать с этим упражнением. По мнению Владимира Животова, безопаснее боковая «планка», но и она имеет противопоказания.